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キレイなボディラインを目指して
ピラティスコース
ピラティスコース開講
呼吸と姿勢によって筋肉と骨格を正して
カラダの変化を体感してください。
ピラティスは体幹・コア中心のエクササイズです。
インナーマッスルで最も大きな体幹が強化されることにより、
基礎代謝が高まり、痩せ体質になります。
ウエストが引き締まり、フラットなお腹、美しい背中、美しい姿勢に！
こんな方におすすめ
・姿勢・体型正したい方
・美しく痩せたい方
・ウェストをキュッとしたい方
・ストレスを解消したい方
ピラティスにはこんな効果が！
「姿勢、骨盤の歪み、肩・首こり」の改善
歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、バランスのよい姿勢をキープできるという効果があります。
「基礎代謝アップ」によるメリハリのある体型
基礎代謝量が増えることで、「動かなくても消費されるカロリー」も増えます。
総合的に基礎代謝量を増やすことで、燃焼される脂肪も増える事が大きく期待されます。
心身ともにリラックス。
背骨の正しい機能（流動性）を理解することで、副交感神経が刺激され、血行を促進。カラダのストレスを取り除きリラックス効果を高めることができます。
ピラティスとヨガの違い！
ヨガは、身体をストレッチし深い呼吸によりリラックス効果を得られるという点に重点を置いているのですが、ピラティスは筋肉を鍛えることや骨の矯正など身体づくりに重点を置いて機能的でバランスの取れた美しい身体をつくることを目的としています。
