たのしくエアロ＆青竹ストレッチ

インストラクター：光永朋子　　持参物：ヨガマット・室内シューズ

ーレッスン内容ー

音楽に合わせて楽しく体を動かします。

運動不足解消、肥満予防に役立ちます。

たっぷり汗を書いた後は、青竹踏みで足裏をマッサージをして、疲れを癒していきます。自分のペースで動けますので初めての方でも安心してご参加いただけます。

開催日は

1. 4月2日（火）14:00
2. 4月9日（火）14:00
3. 4月16日（火）14:00
4. 4月23日（火）14:00
5. 5月14日（火）14:00
6. 5月21日（火）14:00
7. 5月28日（火）14:00
8. 6月4日（火）14:00
9. 6月11日（火）14:00
10. 6月18日（火）14:00
11. 6月25日（火）14:00

参加人数は20名様となります。