たのしくエアロ＆青竹ストレッチ（火曜日 14:00）

インストラクター：光永朋子　　持参物：ヨガマット・室内シューズ

ーレッスン内容ー

音楽に合わせて楽しく体を動かします。

運動不足解消、肥満予防に役立ちます。

たっぷり汗を書いた後は、青竹踏みで足裏をマッサージをして、疲れを癒していきます。自分のペースで動けますので初めての方でも安心してご参加いただけます。

開催日は

1. 1月8日（火）14:00
2. 1月15日（火）14:00
3. 1月22日（火）14:00
4. 1月29日（火）14:00
5. 2月5日（火）14:00
6. 2月12日（火）14:00
7. 2月19日（火）14:00
8. 2月26日（火）14:00
9. 3月5日（火）14:00
10. 3月12日（火）14:00
11. 3月19日（火）14:00
12. 3月26日（火）14:00

参加人数は20名様となります。