ゆったりyoga 〜ホットプログラム〜

インストラクター：尾上花織　　持参物：ヨガマット

ー レッスン内容 ー

通常のヨガに比べて、1つ1つのポーズのホールド時間が長く、ゆったりしたヨガです。

ほとんどのポーズを座りながら、あるいは寝たまま行うので体力に自信のない方や動くのが苦手な方も安心してチャレンジできます。

開催日は

1. 4月1日（月）19:00
2. 4月8日（月）19:00
3. 4月15日（月）19:00
4. 4月22日（月）19:00
5. 5月13日（月）19:00
6. 5月20日（月）19:00
7. 5月27日（月）19:00
8. 6月3日（月）19:00
9. 6月10日（月）19:00
10. 6月17日（月）19:00
11. 6月24日（月）19:00

参加人数は20名様となります。