ゆったりyoga 〜ホットプログラム〜（木曜日隔週 13:00）

インストラクター：尾上花織　　持参物：ヨガマット

隔週レッスンで３か月で５回です。

ー レッスン内容 ー

通常のヨガに比べて、1つ1つのポーズのホールド時間が長く、ゆったりしたヨガです。

ほとんどのポーズを座りながら、あるいは寝たまま行うので体力に自信のない方や動くのが苦手な方も安心してチャレンジできます。

開催日は

1. 1月17日（木）13:00
2. 1月31日（木）13:00
3. 2月7日（木）13:00
4. 2月21日（木）13:00
5. 3月7日（木）13:00

参加人数は20名様となります。